A korcsolyázást sokan a tökéletes téli sportnak tartják, hiszen remekül fejleszti az állóképességet – egyedül és társaságban is.

A jégkorcsolyázás elsősorban a láb izmait és a farizmokat dolgoztatja meg. Aktív zsírégetésre is kiválóan alkalmas, ugyanis az átlagos korcsolyázó mintegy 400 kalóriát éget el óránként. A váltakozó intenzitású terhelés javítja keringést, a technikai elemek elsajátítása kitűnően fejleszti az egyensúlyérzéket és az izomkoordinációt.
A jégkorcsolyázást kicsik
és nagyok is űzhetik,
ám gyermekek számára
a szülői kíséret mellé
ajánlott a térd-és
könyökvédő,
valamint a sisak
használata is.
A korcsolyázás egyik
legnagyobb vonzereje, hogy
előkészítő tanfolyam nélkül is elkezdhető. Aki megáll a jégen a saját lábán, annak már nem kell sokat tanulnia ahhoz, hogy élvezhesse a korcsolyázás örömét.
A korcsolyán kívül meleg ruházatra és kesztyűre van szükség – ez utóbbi megvéd eséskor. A korcsolya mérete akkor megfelelő, ha nem ér benne végig a lábujj, hanem legalább 1 cm hely marad. A korcsolya éleit szezon elején élesíttesd meg, és kerüld a betonon való járást élvédő nélkül! Azt ugye mondanunk sem kell, hogy kizárólag műjégpályán és korcsolyázásra megengedett helyen hódolj ennek a téli sportnak!