RSS

Szakértőink

 

Személyi edző

 
Farkasdi Edina

Farkasdi Edina

A rendszeres, egyénre szabott testedzés fontosságát vallom. A tanácsok mellett edzésprogramok összeállításban is segítek azoknak, akiknek fokozottan ügyelniük kell a mozgásukra: a kismamáknak, cukorbetegeknek, időseknek vagy magas vérnyomásban szenvedőknek.

 

Ki a személyi edző?

 
 

A személyi edző szakma Amerikában, az 1970-es években született, a modellek, színészek és hírességek „találmányaként”. Magyarországon 1998 óta lehet szakképesítést is szerezni a területen. A személyi edző azok számára hasznos, akik nem ismerik a testmozgás lehetőségeit, saját erőnlétüket, nincs edzéstervük, illetve valamilyen speciális nehézséggel küzdenek. Legyen az cukorbetegség, időskori probléma vagy éppen a terhesség idején történő mozgás.

 

Önéletrajz

Tanulmányok, vizsgák

  • 2006
  • 2006
  • 1987-1990
  • 1983-1987

Képzettség:

  • 2006
  • 2006
  • 2000
  • 1991
  • 1990

Képzettség:

  • 2005-től
  • 2000-2005
  • 1990-2000

Egyéb megbízás:

  • Házipatika honlap szakértője

Nyelvismeret:

  • Német

Gyakorlati tapasztalatom és célkitűzésem:

A mindennapi jó közérzet, az egészséges életmód eléréséhez a rendszeres, egyénre szabott testedzés mellett nem hiányozhat az egészségmegőrző, tudatos táplálkozás sem. Ennek eléréséhez szeretnék magas színvonalú segítséget nyújtani, hogy minél többen fittnek érezhessék magukat.

Referenciák:

  • Napfény Idősek Otthona diétás étrendjeinek tervezése, energia,- és tápanyagtartalom számítás
  • Cívis Grand Hotel Aranybika felkérésére Wellness étlap kialakítása
  • Cívis Hotel Délibáb Fogyó-Kúra Napok étrendjének tervezése
  • Champs Sport Pub étterem ételsorainak energia,- és tápanyagtartalmának kalkulációja

Eredményeim:

  • 2008: Kainach hegyi marathon 2. helyezett
  • 2008: Ötscher ultramarathon női 2. helyezett
  • 2007: Trans-Alp Marathon vegyes páros 4. helyezett
  • 2007: Hanák Kolos Teljesítménytúra női pályacsúcs
  • 2006: Cross Hungary Adventure 1. helyezett
  • 2006: Mátrabérc Teljesítménytúra női pályacsúcs
  • 2006: Cross Hungary Adventure 1. helyezett
  • 2006: Mátrabérc Teljesítménytúra női pályacsúcs
  • 2005: Bükk Maraton Mountain Bike verseny női 1. helyezett
  • 2005: Szilvásvárad Maraton Mountain Bike verseny női 1. helyezett
  • 2004: Dobogókői terepfutás női pályacsúcs
  • 2004: Duna Maraton Mountain Bike verseny női 3. helyezett

Keresés

 

Keressen a kérdésekben és a válaszokban!

 

Szakértői cikkek

A hosszú, aktív élet titka: sport idősebb korban is

Az élet delején túl is természetes igényünk a mozgás. Nem is csak egyszerűen igény, hanem szükséglet, hiszen a fizikai aktivitás meghosszabbítja az életet. Miért lenne a fittség a fiatalok kiváltsága?

Tovább A hosszú, aktív...
 

Szexuális vonzalom titka: a formák különbözősége?

Egyre többet beszélünk arról, hogy a nők erősebbek, mint a férfiak. Ugyanolyan jól helyt állnak az üzleti életben, a politikában és a volán mögött, mint az erősebb nem képviselői. Korábban férfiasnak kikiáltott sportágban is kitűnő teljesítményt nyújtanak. Sokan a nőket a mai napig – a hagyományoknak megfelelően – gyengének, biztonságot jelentő társat keresőnek, nőies, kerekded formákkal képzelik el. Népszerű sorozatok szólnak az igaz szerelemről, ahol az ellenállhatatlan férfi rátalál a törékeny nőre, aki örök támaszt talál az őt védelmező férfiban.

Tovább a Szexuális...
 

A legjobb 10 szálkásító gyakorlat

A miniszoknyás, topos nyári szezon már kopogtat az ajtón. A formás lábakra, popsikra és vállakra ugyan melyikünk nem vágyna? A finom vonalak elérésében a szálkásító gyakorlatok segítenek. Nézzünk 10 olyan gyakorlatot, amelyek látványos eredményt hoznak, és otthon is elvégezhetők!

Tovább A legjobb 10...

Célunk az, hogy termékeinkkel jobbá tegyük fogyasztóink életminőségét, éljenek a világ bármely részén. Minőségi élelmiszerek – mindig, mindenhol.